Protection contre la lumière bleue pour le temps d’écran
La lumière bleue fait partie de notre quotidien. On la retrouve dans la lumière du soleil, mais aussi dans les téléphones intelligents, les ordinateurs, les tablettes et l’éclairage DEL. Lorsqu’elle est présente naturellement, elle contribue à réguler l’énergie, la vigilance et le cycle du sommeil.
Toutefois, une exposition prolongée à la lumière bleue artificielle, particulièrement en soirée ou lors de longues périodes passées devant un écran, peut contribuer à la fatigue oculaire, à l’inconfort visuel et à des perturbations du sommeil.
Le traitement contre la lumière bleue aide à filtrer une partie de cette lumière pour offrir une expérience visuelle plus confortable. Il est offert sur la plupart des types de verres et peut être ajouté aux verres anti-fatigue, aux verres de bureau et aux verres progressifs afin d’adapter votre vision à votre travail, vos études et votre mode de vie.
Qu’est-ce que la lumière bleue?
La lumière bleue est une lumière visible à haute énergie et à courte longueur d’onde. Le soleil en est la principale source naturelle, mais elle est également émise par les écrans numériques et l’éclairage DEL.
À elle seule, la lumière bleue n’est pas mauvaise. Elle joue un rôle important dans le rythme circadien, qui aide l’organisme à savoir quand rester éveillé et quand se reposer.
Pourquoi la lumière bleue peut-elle poser problème?
Le temps prolongé passé devant les écrans peut augmenter l’exposition à la lumière bleue artificielle, ce qui peut contribuer à la fatigue visuelle, à la sécheresse oculaire, aux maux de tête ou à une vision temporairement floue.
En soirée, l’exposition à la lumière bleue peut également perturber la production de mélatonine, une hormone qui contribue à l’endormissement et à la qualité du sommeil.
Comment fonctionne le traitement contre la lumière bleue?
Le traitement contre la lumière bleue est appliqué sur certains types de verres afin de filtrer une partie de la lumière bleue. Il s’agit d’une option offerte sans frais supplémentaires grâce à notre tarification tout inclus des verres, bien qu’elle ne soit pas compatible avec tous les types de verres.
Qui peut profiter de la protection contre la lumière bleue?
La protection contre la lumière bleue peut être bénéfique pour toute personne qui passe de longues heures devant un ordinateur, un téléphone ou une tablette, notamment les étudiants, les travailleurs de bureau, les joueurs et les utilisateurs réguliers d’écrans.
Étudiants
Travailleurs de bureau
Joueurs
Chez Visique, le traitement contre la lumière bleue est inclus dans la tarification tout inclus des verres, ce qui facilite l’accès à des améliorations visuelles sans frais additionnels imprévus.
Demandez conseil à votre optométriste Visique
Vous ne savez pas si le traitement contre la lumière bleue convient à vos verres? Votre optométriste peut vous recommander les meilleures options en fonction de votre ordonnance, de votre mode de vie et de vos habitudes numériques.
La lumière bleue expliquée
FAQs
Les lunettes anti-lumière bleue sont dotées d’un traitement spécialement conçu pour filtrer une partie de la lumière bleu-violet émise par les écrans numériques, l’éclairage DEL et d’autres sources lumineuses du quotidien.
Bien que la lumière bleue soit naturellement présente dans la lumière du soleil et joue un rôle important dans notre cycle veille-sommeil, de nombreuses personnes passent aujourd’hui plusieurs heures par jour devant des écrans. Les verres anti-lumière bleue contribuent à réduire l’exposition à certaines longueurs d’onde associées aux appareils numériques.
De nombreux porteurs constatent un meilleur confort visuel lors d’une utilisation prolongée d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un téléphone intelligent.
La protection contre la lumière bleue peut être ajoutée à la plupart des verres correcteurs et non correcteurs, ce qui en fait une option pratique pour les personnes qui utilisent régulièrement des écrans.
La lumière bleue fait partie du spectre de la lumière visible. Elle se caractérise par une longueur d’onde plus courte et une énergie plus élevée que plusieurs autres couleurs visibles.
Elle est naturellement émise par le soleil, mais aussi par les écrans numériques, les téléphones intelligents, les tablettes, les ordinateurs, les téléviseurs et l’éclairage DEL.
Toutefois, la lumière bleue n’est pas nécessairement nuisible. Une exposition à la lumière naturelle pendant la journée contribue à maintenir l’éveil, la concentration et un rythme circadien sain.
Les préoccupations liées à la lumière bleue concernent surtout l’utilisation prolongée d’écrans, particulièrement en soirée, lorsque celle-ci peut contribuer à l’inconfort visuel ou perturber les habitudes de sommeil.
À ce jour, les recherches n’ont pas démontré que l’exposition quotidienne à la lumière bleue provenant des écrans numériques cause des dommages permanents aux yeux.
Cependant, l’utilisation prolongée des écrans peut contribuer à des symptômes souvent associés à la fatigue visuelle numérique, notamment :
- Fatigue oculaire
- Inconfort visuel
- Sécheresse oculaire
- Vision floue temporaire
- Maux de tête
- Difficulté à maintenir la concentration
Ces symptômes sont généralement liés au temps passé devant les écrans plutôt qu’à la lumière bleue seule.
Les verres anti-lumière bleue peuvent contribuer à améliorer le confort visuel de certaines personnes, particulièrement celles qui utilisent des appareils numériques pendant de longues périodes. Des examens de la vue réguliers demeurent également essentiels pour détecter les problèmes visuels pouvant contribuer à la fatigue oculaire.
La lumière bleue joue un rôle important dans la régulation du cycle naturel veille-sommeil.
Pendant la journée, elle favorise l’éveil et contribue au bon fonctionnement de notre horloge biologique. Toutefois, une exposition aux écrans en soirée peut influencer la production de mélatonine, l’hormone qui aide le corps à se préparer au sommeil.
Pour certaines personnes, réduire le temps passé devant les écrans avant le coucher ou porter des verres anti-lumière bleue peut favoriser une utilisation plus confortable des appareils numériques en soirée.
Si vous utilisez fréquemment un téléphone intelligent, une tablette ou un ordinateur en fin de journée, les verres anti-lumière bleue peuvent constituer un complément utile à de bonnes habitudes de sommeil, comme limiter l’exposition aux écrans avant le coucher et maintenir un horaire de sommeil régulier.
Les verres anti-lumière bleue sont conçus pour favoriser un meilleur confort visuel dans un monde où les écrans occupent une place importante au quotidien.
Parmi les avantages souvent recherchés, on retrouve :
- Un meilleur confort lors d’une utilisation prolongée des écrans
- Une réduction de la fatigue visuelle liée aux appareils numériques
- Une diminution de certains reflets provenant des écrans et de l’éclairage DEL
- Une expérience visuelle plus confortable tout au long de la journée
- Une option pratique pour les personnes qui travaillent ou étudient sur écran
Que vous travailliez devant un ordinateur, participiez à des réunions virtuelles ou utilisiez régulièrement votre téléphone intelligent, les verres anti-lumière bleue peuvent représenter un ajout intéressant à vos lunettes.
Lors de votre examen de la vue, votre optométriste Visique pourra vous conseiller afin de déterminer si cette option convient à vos besoins visuels et à votre mode de vie.