Que font vos yeux pendant que vous rêvez?
Alors, quelle est l’incidence du sommeil sur la santé oculaire? Des études ont démontré à maintes reprises que le manque de sommeil pouvait entraîner des conséquences néfastes sur la vue et, en ce sens, bien dormir la nuit produit l’effet inverse.
Ce n’est pas pour rien que la privation de sommeil se manifeste souvent par des yeux bouffis, des paupières tombantes et des cernes prononcés. Mais, à vrai dire, une mauvaise hygiène de sommeil affecte bien plus que l’apparence des yeux. Elle peut également nuire à notre processus de guérison ainsi qu’à notre bon fonctionnement.
Explorons la relation entre le sommeil et la vue, de même que la manière dont vous favorisez votre santé oculaire simplement en dormant suffisamment la nuit.
L’impact du manque de sommeil sur la santé des yeux
La nuit, le corps renouvelle sa réserve naturelle de larmes, qui est essentielle pour ne pas avoir les yeux secs. De plus, le sommeil est un moment crucial pour les fonctions réparatrices et régénératrices de l’œil, comme pour d’autres organes importants. Le manque de sommeil peut contribuer à une variété de symptômes oculaires, dont :
● de la sécheresse;
● des démangeaisons;
● des rougeurs;
● des spasmes des paupières;
● une vision floue;
● une sensibilité à la lumière.
Bien sûr, tout le monde peut passer une mauvaise nuit de temps à autre, mais une privation de sommeil importante peut provoquer des problèmes oculaires chroniques ainsi que des effets à long terme.
