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Cinq Moyens Faciles de Prévenir les Blessures Oculaires Liées au Sport

Posted on April 7th, 2021

Comment prévenir les blessures oculaires liées au sport 

Qu'elles soient légères ou graves, les blessures oculaires liées à la pratique d'un sport sont courantes. Des recherches menées par l'INCA révèlent que des milliers de Canadiens subissent chaque année des blessures oculaires liées à la pratique d'un sport, dont certaines peuvent entraîner une perte de vision permanente. La bonne nouvelle, c'est que 90 % de ces blessures peuvent être facilement évitées si l'on prend les mesures appropriées pour jouer en toute sécurité et de façon responsable.

Vous trouverez ci-dessous cinq conseils pour protéger vos yeux lorsque vous pratiquez vos loisirs préférés.

1. Ne vous substituez pas aux équipements.

Vos lunettes habituelles peuvent vous offrir une certaine protection contre la poussière et la saleté qui pourraient pénétrer dans vos yeux et, selon la taille des verres, elles peuvent vous protéger d'un projectile. Cependant, elles ne remplacent pas un équipement sportif de protection, tel que des lunettes de protection ou un écran facial. Une protection normalisée pour la tête et les yeux devrait toujours être le premier choix des joueurs de sports professionnels et amateurs.

2. Recherchez des équipements conçus avec les bons matériaux

Les lunettes protectrices sont conçues pour résister à des chocs plus importants que les lunettes classiques. Ainsi, les lunettes de sécurité, les lunettes de protection et les protections oculaires sportives doivent répondre à un critère de sécurité précis et être fabriquées avec des matériaux solides. Les produits en polycarbonate sont résistants aux chocs, légers et peuvent même être conçus pour se conformer à votre prescription. Le polycarbonate est un plastique puissant capable de résister à la force d'une balle de calibre 22. Il est donc normal qu'un large pourcentage des casques de sport et des protections oculaires soient fabriqués avec ce matériau. 

3. Assurez-vous que l'ajustement est correct 

En matière de lunettes de protection pour le sport, il n'existe pas de solution unique. Si le sport auquel vous participez dispose d'un équipement normalisé, vous devriez vous en équiper. Pratiquez avec les protections recommandées par l'Association canadienne de normalisation pour votre sport. De plus, consultez votre association sportive locale ou votre magasin de sport pour connaître les recommandations spécifiques en matière de lunettes et d'équipement de protection.

4. Ne jouez pas en étant blessé

Ce conseil devrait parler de lui-même, mais beaucoup d'amateurs de sport persistent malgré une blessure et cela est souvent lié au sport lui-même, à la pression des pairs ou à l'autodétermination. Les yeux sont très délicats et même une légère coupure ou une éraflure mineure peut se transformer en un problème plus grave si la blessure n'est pas traitée ou si elle est récurrente. Si vous avez été blessé dans ou autour de la zone oculaire, arrêtez immédiatement de jouer et consultez un médecin ou votre optométriste. Ne reprenez pas le sport avant d'avoir vérifié auprès de votre professionnel de santé que vous pouvez le pratiquer en toute sécurité.

5. Parlez à votre optométriste.

Avant de commencer à pratiquer un quelconque sport sur une base régulière, vous devriez consulter votre optométriste pour passer un examen complet de la vue afin de vous assurer que votre santé visuelle vous permet de le pratiquer en toute sécurité. Si vous n'êtes pas sûr d'une blessure antérieure et de la manière dont elle peut vous affecter, mentionnez-la lors de votre examen oculaire. Votre optométriste peut également vous recommander des solutions spécifiques en matière de vision, notamment des lunettes de protection sur prescription ou des verres teintés; des options qui peuvent garder vos yeux en bonne santé, que ce soit sur le terrain ou dans la vie de tous les jours.

Soyez attentif aux signaux, à ce qui vous entoure et n'oubliez pas la sécurité visuelle des spectateurs.

Lorsque vous pratiquez votre sport favori, n'oubliez pas la sécurité des personnes en dehors du terrain qui vous encouragent ou qui profitent simplement du jeu. Les spectateurs risquent également de subir des blessures oculaires dans le cadre sportif. Les blessures peuvent arriver, qu'il s'agisse de particules, d'un contact direct avec l'équipement ou d'un manque de protection des yeux contre les UV. Une bonne connaissance des premiers secours relatifs à votre sport est essentielle pour assurer la sécurité de tous.

Lorsque vous allez à la patinoire, à la piscine, sur le terrain ou sur le court, emportez toujours une trousse de premiers secours, sachez où se trouvent les hôpitaux les plus proches et apprenez à reconnaître les signes de blessure afin de pouvoir les repérer chez les autres. Savoir quoi faire en cas d'urgence peut faire gagner un temps précieux et contribuer à prévenir la perte de vision.

Réservez dès aujourd'hui un examen des yeux à votre clinique Visique locale.