Lire la suite Santé et bien-être

La santé oculaire de votre enfant: apprentissage, temps d'écran et plein air

Posted on October 28th, 2020

Vos enfants ont-il passé un examen de la vue récemment? La vision des enfants se développe continuellement. En effet, la croissance des yeux ne se stabilise pas avant l'âge de 20 ans. Même si votre enfant a une vision 20/20, d'autres éléments du système visuel doivent être préservés pour favoriser son développement et ses performances.

Lien entre la vision et l'apprentissage

La plupart d'entre nous associent une « vision en santé » à l'acuité visuelle. Cependant, il existe plusieurs autres aspects, comme la concentration, l’oculométrie, le travail d'équipe et la perception, qui sont indispensables aux facultés d'apprentissage des enfants. Chacune de ces compétences se développe durant la petite et la moyenne enfance, ce qui souligne l'importance de faire examiner les yeux des enfants régulièrement. Un examen de la vue pourrait permettre de détecter tout problème de développement du système visuel, et un optométriste pourra vous fournir les ressources nécessaires pour améliorer ou corriger n'importe quel problème oculaire.

Sans un examen permettant clairement d'identifier un déficit de ces capacités visuelles, il est possible que certains enfants soient diagnostiqués par erreur comme souffrant d'un trouble de l'apprentissage. Par exemple, si un enfant souffre de problèmes d'oculométrie, il peut avoir des difficultés à lire. De plus, les enfants peuvent être diagnostiqués à tort comme souffrant de TDAH ou être simplement qualifiés d'apathiques, ce qui ne fait qu'aggraver leurs difficultés scolaires au fur et à mesure qu'ils avancent dans leur scolarité sans avoir accès aux aides nécessaires.

Les enfants ne savent pas toujours reconnaître un problème de vue, mais il y a certains signes auxquels vous pouvez prêter attention. Par exemple, s'ils sont constamment assis près de la télévision ou tiennent leurs livres trop près, il est possible qu'ils aient du mal à voir clairement. Surveillez également si vos enfants plissent les yeux, inclinent la tête, se frottent les yeux et se plaignent de maux de tête ou de fatigue oculaire.

La myopie et les enfants au Canada

Au Canada, la myopie est un problème de santé visuelle courant chez les enfants. Une étude menée à Waterloo, dans l'Ontario, a révélé que 17,5 % des enfants de la région en sont atteints. Alors que 6 % des enfants âgés de 6 à 8 ans sont myopes, ce pourcentage augmente avec l'âge, pour atteindre 28,9 % chez les 11-13 ans. Les facteurs aggravants peuvent inclure la lecture et le temps d'écran. En outre, si les enfants ont au moins un parent myope, ils ont 2,5 fois plus de chances de développer la maladie.

À l'inverse, l'étude a montré que pour chaque heure supplémentaire passée à l'extérieur par semaine, les chances qu'un enfant souffre de cette pathologie diminuent de 14 %.

Bien que la lecture soit une alternative naturelle au temps d'écran, encouragez vos enfants à sortir et à explorer le monde qui les entoure.

Des recherches de l'Académie Américaine d'Ophtalmologie (AAO) ont également confirmé que le temps passé en plein air peut réduire le risque de myopie chez les enfants. L'avantage que présentent les activités en plein air n'est pas encore clairement défini, mais on soupçonne qu'il soit directement lié à l'exposition au soleil. Ceux qui passent plus de temps à l'extérieur ne passent pas nécessairement moins de temps à lire ou à jouer devant leurs écrans.

Recommandations pour une meilleure santé oculaire

Plus de 60 % des parents pensent à tort qu'ils détecteraient si leur enfant avaient des troubles de la vue. D'ailleurs, moins de 14 % des enfants de moins de 6 ans ont déjà subi un examen de la vue. Plutôt que d'attendre de voir les premiers signes apparaître, vous pouvez vous rendre régulièrement chez l'optométriste pour vous assurer que la vue de votre enfant est toujours en santé.

Limiter le temps d'écran journalier de votre enfant peut également contribuer à ralentir le développement de la myopie.

Il est recommandé de limiter le temps d'écran des enfants âgés de 2 à 5 ans à une heure par jour. Les jeunes de 6 ans et plus devraient utiliser les écrans avec modération, tandis que les recommandations de la Société canadienne de pédiatrie concernant les enfants de moins de 18 mois sont beaucoup plus strictes.

Encouragez plutôt vos enfants à vous rejoindre pour une promenade à vélo ou emmenez-les à l'aire de jeux du quartier. Bien que la présence des rayons du soleil soit une raison de profiter d'activités en plein air, veillez à protéger les yeux de votre enfant avec un chapeau et des lunettes de soleil afin qu'ils ne soient pas endommagés par les rayons UV.

Pour plus d'informations sur la manière dont vous pouvez améliorer la santé visuelle de votre enfant, prenez rendez-vous avec un optométriste dans votre clinique Visique locale dès aujourd'hui.